Dengan dua syarat sahaja dapat memberi lapan manfaat puasa untuk kesihatan anda!
Kedengaran menarik dan mudah kan?
Dua syarat utama yang perlu anda praktikkan ialah dengan mengamalkan konsep pinggan sihat dan makan ikut keperluan ketika waktu berbuka serta sahur.
Terdapat banyak kajian menunjukkan amalan berpuasa dapat memberi banyak hikmah dan kebaikan dari sudut sains kesihatan mahupun Islam.
Jom semak antara hikmah serta kelebihan berpuasa dari segi kesihatan yang wajib anda tahu seperti berikut :
1) Membantu menurunkan berat badan
2) Membantu mengawal paras lemak dan kolestrol
3) Membantu meningkatkan kecekapan sistem penghadaman
4) Membantu meningkatkan fungsi otak
5) Membantu meningkatkan kesihatan jantung
6) Membantu mengawal paras gula dalam darah
7) Membantu proses detoksifikasi tubuh
8) Membantu meningkatkan imuniti badan
Sumber: TheMalayaPost